Hydratation: boire de l’eau est fondamental pour votre bien-être

C’est l’élément principal qui contribue à une correcte alimentation: beauté, santé et capacités psychiques et physiques dépendent d’elle! Elle ne contient pas de calories, et pour cette raison elle est la boisson idéale pour une hydratation optimale. 70% de votre poids corporel est constitué d’eau. Elle est un élément fondamental pour le fonctionnement d’organes et tissus et elle a la précieuse fonction de véhiculer vitamines et sels minéraux dans toutes vos cellules.

Beauté

Hydratation et beauté

L’eau est un allié fondamental pour la beauté et le bien-être de votre corps.
Boire beaucoup d’eau aide à garder votre peau hydratée, jeune et élastique . Cela est encore plus vrai pendant les mois d’été, lorsque l’exposition au soleil assèche la peau, en raison de la perte d’eau. Hydrater la peau est une action fondamentale!

les  4  signes d’une peau bien hydratée:
brillant
tonique
élastique
velouté

Pour tous

L’hydratation optimale pour tous les âges

Chez les enfants et les adolescents - qui ne montrent souvent le besoin de boire - la bonne quantité d’eau favorise le développement des tissus et l’hydratation de la peau et des muscles.
les adultes, qui devraient boire au moins 2 litres d’eau par jour, ont un allié précieux dans l’eau pour le bien-être et le fonctionnement régulier de tous les organes.
les femmes enceintes, en particulier, doivent augmenter leur apport quotidien en eau pour favoriser une croissance saine et harmonieuse pour leur enfant.

à chaque étape de la vie
hydrater signifie
se sentir mieux
et aider
la physiologie naturelle
de votre corps

Sport

Hydratation et activité physique

Lorsque vous faites du sport, il est essentiel de boire beaucoup d’eau. Au cours de l’activité physique, les liquides et les minéraux sont perdus et il est essentiel de les reconstituer immédiatement et en bonne quantité. De plus, l’eau favorise la thermorégulation, une fonction fondamentale pour permettre aux tissus de retrouver leur état normal après chaque forme d’activité physique. Boire vous aide également à améliorer le tonus musculaire : une bonne quantité d’eau diminue la sensation de fatigue et réduit les risques de crampes.

Infographique

Sport et hydratation

Pendant l’activité physique, il est essentiel de reconstituer l’eau perdue par la transpiration.

Activité
sportive

Augmentation
de la chaleur corporelle

Thermo régulation

Transpiration

Hydration